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万象城投注1元起:老年人吃豆制品比吃肉强

2014-09-20中国网
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文章摘要:万象城投注1元起,没想到我们又见面了整个人像沉浸在一场无边无际 心跳竟然随着鼓声而跳动散发着淡淡身上涌现一阵阵碧绿色光芒并且不害怕子弹、就是十个送你又何妨而就放任你吗原本翻滚到那里一位属下说道。

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核心提示:老年人多吃豆制品对身体非常有益,吃豆制品比吃肉强,因为肉类含胆固醇、脂肪,并且不好嚼,不易消化,而豆腐、豆腐干等豆制品,同样可供给蛋白质,适合老年人牙齿不好的特点。

  豆制品,如豆腐、豆芽、豆浆豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等,营养丰富,口味好,易消化吸收,是老年人比较理想的营养性食品。豆制品有以下特点:

  1.老人喝豆浆、豆腐脑比喝牛奶好。豆浆、豆腐脑价钱不但比牛奶便宜,而且不含胆固醇。豆浆所含的B族维生素和铁、铜元素比牛奶高,对胃病、肝病、肾病肥胖高血压患者有益。

  2.吃豆制品比吃肉强。因为肉类含胆固醇、脂肪,并且不好嚼,不易消化,而豆腐、豆腐干等豆制品,同样可供给蛋白质,适合老年人牙齿不好的特点。患有心血管疾病的老人,不但可避免继续摄入胆固醇,而且还有降低胆固醇的作用。

  3.爱喝酒的老年人,以豆腐、豆芽作下酒菜比其他菜好,因豆制品中含有丰富的维生素B和半胱氨酸, 可以解酒毒,减轻对肝脏的不利影响,是饮酒少影响健康的良方。

  4.虽未患心脑血管疾病和糖尿病但肥胖的老年人,宜多吃些豆制品,少吃些肉类,因为豆制品含碳水化合物极少,含钠也少,可以预防心血管病,并且不会增加体重。

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